Yoga Nidra - Anleitung

Yoga Nidra ist eine tiefe Entspannung, die über mehrere Stufen geht. Der Geist und der Körper werden in den Wachschlaf versetzt und können so tief entspannen, als würde man im  Tiefschlaf liegen. 

Ich wünsche viel Spaß beim entspannen.