Yoga · 02. Dezember 2017
Wenn du morgens noch steif bist von der Nacht und keine Lust hast auf den Boden zu gehen, dann starte deinen Tag mit Yoga auf dem Stuhl.

Yoga · 12. November 2017
Eine Übersicht der Übungen der Pawanmuktasanas zum Übungen zu Hause.

Yoga · 21. Oktober 2017
Yoga am Morgen hilft den Körper zu flexibilisieren und gut in den Tag zu starten. Probiere es aus.

Yoga · 10. Juni 2017
Bei Übergewicht können bestimmte Asanas nicht wie aus dem Lehrbuch ausgeführt werden. Dennoch hilft Yoga bei Übergewicht, es sollte nur darauf geachtet werden, dass die Asana körpergerecht ausgeführt wird. Der Artikel zeigt einige Standart-Asana und deren Abwandlung für Übergewicht.

Meditation · 01. Juni 2017
Kurzvisualisation vom ersten atlantischen Strahl - dem blauen Strahl

Meditation · 24. Mai 2017
Kurzvisualisation vom ersten atlantischen Strahl - dem blauen Strahl

Yoga · 22. Mai 2017
Der Sonnengruß ist eine der Standard-Übungen im Yoga. Er hat viele tolle Eigenschaften wie Muskelaufbau, Kreislaufförderung und Konditionssteigerung. Energetisch öffnen sich die Chakren und werden harmonisiert. Für Übergewichtige ist der normale Sonnengruß aber eher schädigend, da die Bewegung nicht auf die körperlichen Hemmnisse bei Übergewicht eingehen. Daher hier der abgewandelte körpergerechte Sonnengruß.

Rituale · 21. Mai 2017
Du verströmst deine Energie an Orte, mit denen du dich verbindest. Erfahre wie du deine Energie bei dir behalten kannst und somit in deiner Kraft bleibst.

Meditation · 17. Mai 2017
Kurzvisualisation vom ersten atlantischen Strahl - dem blauen Strahl

Persönlichkeitsentwicklung · 14. Mai 2017
Die leise oder laute Stimme in dir, die zu hundert Prozent hinter dir steht und dir immer wieder den Weg zu dir selbst und zu deinen Zielen zeigt. Vielleicht ist es nur ein leises Stimmchen, fast wie ein Hauch im Wind, der dich zart streift oder nur so ein Bauchgefühl, das etwas nicht stimmt; aber immer ist sie für dich da.

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