Spirituell · 22. April 2018
Mit Achtsamkeit die Schönheit im Moment und Leben entdecken.

Spirituell · 10. März 2018
Energieschutz ist heute in der schnelllebigen Welt wichtiger denn je. Manchmal merkt man gar nicht wie der Stress sich aufbaut und erkennt die auslösenden Stressoren kaum, da sie auch energetischer Natur sein können. Ja, nicht nur die physische Welt kann Stress auslösen, sondern auch die Energetische.

Yoga · 03. Februar 2018
4 simple Übungen für lockere Schultern. Lockere deine Schultern mit nur 10 Minuten täglicher Übungen. Erlebe ein neues Schultergefühl.

Yoga · 02. Dezember 2017
Wenn du morgens noch steif bist von der Nacht und keine Lust hast auf den Boden zu gehen, dann starte deinen Tag mit Yoga auf dem Stuhl.

Yoga · 12. November 2017
Eine Übersicht der Übungen der Pawanmuktasanas zum Übungen zu Hause.

Yoga · 21. Oktober 2017
Yoga am Morgen hilft den Körper zu flexibilisieren und gut in den Tag zu starten. Probiere es aus.

Yoga · 10. Juni 2017
Bei Übergewicht können bestimmte Asanas nicht wie aus dem Lehrbuch ausgeführt werden. Dennoch hilft Yoga bei Übergewicht, es sollte nur darauf geachtet werden, dass die Asana körpergerecht ausgeführt wird. Der Artikel zeigt einige Standart-Asana und deren Abwandlung für Übergewicht.

Meditation · 01. Juni 2017
Kurzvisualisation vom ersten atlantischen Strahl - dem blauen Strahl

Meditation · 24. Mai 2017
Kurzvisualisation vom ersten atlantischen Strahl - dem blauen Strahl

Yoga · 22. Mai 2017
Der Sonnengruß ist eine der Standard-Übungen im Yoga. Er hat viele tolle Eigenschaften wie Muskelaufbau, Kreislaufförderung und Konditionssteigerung. Energetisch öffnen sich die Chakren und werden harmonisiert. Für Übergewichtige ist der normale Sonnengruß aber eher schädigend, da die Bewegung nicht auf die körperlichen Hemmnisse bei Übergewicht eingehen. Daher hier der abgewandelte körpergerechte Sonnengruß.

Mehr anzeigen