Entspannungscoaching


Auch der erste Schritt gehört zum Weg (Athur Schnitzler)
Auch der erste Schritt gehört zum Weg (Athur Schnitzler)

Einzel- coaching


Ein Einzelcoaching kann sehr intensiv sein und sehr persönlich. Nach dem Aufnahmegespräch beleuchten wir gemeinsam deinen Tagesrhythmus und analysieren was dich stresst und wie neue Verhaltensmuster dir zu mehr Entspannung und Lebensqualität verhelfen.

 

Seminar- Übersicht


Neben der Coachingarbeit vor Ort, gebe ich noch Seminare innerhalb Deutschland. Seminare zur Entspannung und Seminare für die eigene Weiterentwicklung.

 

  

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Coachingmodelle

  • Entspannungscoaching (8-12 Sitzungen a 60 Minuten)
  • Einzelsitzung Kurzkonsultation (30 Minuten)
    • Problembesprechung und Entspannungsvorschläge
    • und deren Kurzeinweisung
  • Einzelsitzung (60 Minuten)
    • Problembesprechung und Entspannungstechnik
  • Stress-Entspannungsanalyse (90 Minuten)
    • genaue Analyse der Stressauslöser im Alltag und Entspannungsvorschläge
    • Kurzeinweisung der Entspannungstechniken
  • Tiefenentspannung erleben (45 Minuten)
    • Entspannungstyp (wie entspannt du?) feststellen oder Entspannung festlegen
    • angeleitete Tiefenentspannung je nach Typ

Preise

Einzelsitzung 60 Min 75,00 €

Tiefenentspannung 45 Min 60,00€

Entspannungscoaching (8 Sitzungen a 60 Min) 500,00€