Pawanmuktasana - Übersicht der Übungen

 

Pawanmuktasanas sind dynamische Basisübungen aus dem Yoga. Die Übungen flexibilisieren die Muskeln und Gelenke und führen so zu einer tiefen Entspannung. Durch die Verbindung von Atem, Bewegung und Konzentration werden der physische und der Energiekörper von Blockaden befreit.

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Pranayama-Workshop-Material

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Atmen bis in die hinterste Zelle - Handout
Handout Atmen bis in die hinterste Zelle
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Handout Schutztechniken
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